Vicién – En la tarde de ayer el Ayuntamiento de Vicién inauguraba una nueva zona en los Columpios con maquinas destinadas a que los mayores puedan hacer ejercicio. Este nuevo parque biosaludable consta de 4 aparatos de gimnasia destinados a poder ejercitar las articulaciones de pies, muñecas, cintura y hombros. Los recorremos uno a uno para conocer los beneficios que nos aportan y su forma de uso.
REMOLINO
Favorece la función cardíaca y muscular, y mejora la flexibilidad de brazos, codos y muñecas.
Forma de uso: De pie, coger con las manos las asas de las ruedas. Girar las dos ruedas a la vez en el mismo sentido o sentido opuesto.
TORNADO
Favorece la función cardíaca y muscular. Mejora la coordinación entre brazos y piernas. Fortalece la musculatura y la flexibilidad de brazos, piernas y cintura.
Forma de uso: Subir los pies en los estribos y coger las manillas con las manos para mover las piernas y los brazos adelante y atrás.
ALISIO
Fortalece la musculatura abdominal y lumbar. Favorece la flexibilidad de la columna vertebral y la cintura, y ayuda a mejorar el aspecto físico general.
Forma de uso: Subir a la plataforma y sujetarse con las manos en el manillar girando suavemente el cuerpo a ambos lados.
FOHN SILLA
Fortalece las funciones cardíaca y pulmonar, mejora la coordinación y la musculatura de las articulaciones de las piernas y los pies.
Forma de uso: Sentado en la silla y pedalear con los pies en los pedales, de forma suave y constante.
